17:29 - Jueves, 7 Mayo
Ejercicios de fuerza para mejorar corriendo
Noticias IMDSG
Si quieres mejorar corriendo, no descuides el trabajo de fuerza
Hoy os dejamos ejercicios clave para hacer, ahora que estamos empezando a entrenar. Nuestra recomendación:
? Calentamiento?♀?♂: entre 15-30´
+
?♂ Trabajo de fuerza: 20´⏱
= una sesión muy completa.
¡¡A por ella!!
Ayuntamiento de Segovia
IMD Segovia
https://www.youtube.com/watch?v=zvv1tMRRnME&feature=youtu.be&fbclid=IwAR108U7lqF9qukBgpOKNpCw2ve4jIUoglNeuCWMYovJqMjLKBHSTCN4WQAM
