Entrena en casa con el Instituto Municipal de Deportes de Segovia (2)

?‍♂️?‍♂️¡¡SEGUNDA SESIÓN!!?‍♀️?‍♀️

En esta ocasión, os hemos preparado un vídeo para el trabajo de CORE y de esta manera obtener los siguientes beneficios:

? Mejorar la postura, la estática corporal, y la curvatura de la columna vertebral que se ha visto alterada durante el embarazo.
? Aliviar el dolor lumbar y de espalda gracias a la mayor estabilidad que consigue un core tonificado.activar y mover el cuerpo tras un largo parón. Te recomendamos que sigas bien los gestos para no lesionarte.