¡¡ESTIRAMIENTOS!!
Much@s ya habréis salido a correr?♂️?♀️?♂️ y si lo habéis hecho bien, apenas habréis tenido las temidas "agujetas". Si las tenéis, mucho caso no nos habéis hecho?... pero no os preocupéis porque seguimos aquí para ayudaros.
Hoy os dejamos una serie de estiramientos "claves" para después de correr. No te los pierdas y presta atención a cómo se hacen.
Desde el IMD Segovia y el Ayuntamiento de Segovia te ayudamos a retomar la actividad con éxito y recuerda:
? Debes hacer deporte en solitario.
? El horario es de 6 a 10 de la mañana y de 20 a 23h de la tarde.
? Esto lo paramos entre todos.
⚠️ ¡¡SÉ RESPONSABLE!! ⚠️
#loestamosconsiguiendo #yaquedapoco #running #atletismo #Segovia
https://www.youtube.com/watch?v=TSbzs9yubak&fbclid=IwAR3SfbXfoFiDVWGLjQA1b01YoUq0__DpgXRakOn-dQpfORvPh8l-KbGR9CU
